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更新时间: 2025-02-07
长期熬夜会导致胶原蛋白结构破坏，从而加速皮肤老化。
白天紫外线的光照后，内部的胶原蛋白细纤维就会开始缓慢断裂降解（光老化）。夜间才会对白天的损伤进行修复，重新分泌合成。
我们在熬夜的时候，其实白天受损的胶原不能得到充足的补充，进而失去对肌肤内的胶原动态平衡的调控支撑，导致胶原蛋白结构紊乱。
有研究表明：睡眠质量差的女性经皮水分流失也会更高，也就是皮肤锁水能力就会下降。同时皮肤屏障恢复率也更低。改掉熬夜拥有皮肤健康满满的状态。
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